Grimp'Heure
Fitness escalade
L’escalade n’est pas seulement un sport de grimpe, c’est aussi un véritable outil de remise en forme. Elle sollicite l’ensemble du corps, développe la force, l’endurance, la souplesse et le cardio. Si vous cherchez à perdre du poids, à vous entretenir ou simplement à varier vos habitudes, l’escalade est une alternative idéale. Marre de courir tous les matins avant le travail ? Venez essayer une activité différente, plus ludique et plus sociale. En salle, vous progressez à votre rythme, vous partagez des moments avec d’autres passionnés et vous découvrez une façon unique de faire du sport en prenant du plaisir.
Découverte de l'escalade
ChatGPT a dit :
Le cours « Grimpeur, découverte de l’escalade » est ouvert à tous, enfants comme adultes, dans une ambiance conviviale limitée à 12 participants. Pendant une heure, vous explorez les différentes facettes de l’escalade : le bloc, la difficulté en voie, la sécurité et les bases techniques. L’objectif est de découvrir l’ensemble des espaces de la salle, de manière simple et ludique, pour donner à chacun un premier aperçu complet de la discipline.
Remise en forme
Le cours « Grimpeur, remise en forme » s’adresse aux seniors, aux personnes âgées et aux personnes en situation de handicap. En petit groupe, vous profitez d’une séance adaptée pour reprendre confiance, travailler la mobilité, l’équilibre et la tonicité tout en douceur. C’est un moment de sport convivial et sécurisé, où chacun progresse à son rythme et découvre les bienfaits de l’escalade dans une ambiance bienveillante.
